Trainingsbegeleiding
Trainingsschema's en mogelijkhedenOm specifiek richting een doel of droom toe te werken zijn er een aantal zaken om het plan te doen slagen.
Door een combinatie van een gestructureerd plan, hard werken en een beetje geluk vallen er al veel onzekerheden weg. Om dit te kunnen realiseren ben ik jou graag van dienst!
Hieronder vind je een opsomming van de mogelijkheden.
De prijzen heb ik niet vermeld. Dit vanwege het individu en de specifieke wens. Wel krijg je een indicatie wat jij kan verwachten.
Basis
Een maandelijks trainingsschema per mail. Een kort intake gesprek en na afloop van iedere maand een evaluatie. Twee keer per maand een contactmoment.
Uitgebreid
Een maandelijks trainingsschema in Trainingpeaks. Een intakegesprek met aandacht voor de beginsituatie en het einddoel. Elke week een contactmoment.
Totaal coaching
Per twee weken een trainingsschema in Trainingpeaks. Een uitgebreid intake gesprek over het trainings verleden, de beginsituatie, tussentijdse doelen en het einddoel. Onbeperkte contactmomenten. Waarborging van de conditie en vermoeidheid. Tips over mindset, instelling, voeding en nog veel meer interessante aspecten.
Extra’s
Inspanningstest op een hometrainer met verschillende testprotocollen.
Advies over voeding op trainingsdagen en wedstrijddagen.
